eat hack

管理栄養士が食・美容・健康について研究するリアルなブログ

移転しました。

約3秒後に自動的にリダイレクトします。

「レビュー」ファイバーリッチナッツグラノーラを食べてみた!ザクザク食感&自然な甘みでおいしく食物繊維補給!

こんにちは!riwaです。 ファイバーリッチナッツグラノーラは、1食ぶんでなんと10gもの食物繊維がとれるグラノーラです。 食物繊維は身近な野菜などの食品では、たくさんとるのが難しい栄養素です(>_ わたしは管理栄養士の仕事をしていますが、食物繊維…

アンプルールの「ラグジュアリーホワイト」を使ってみた。さっそく肌のくすみがとれて嬉しい!

こんにちは!riwaです。 最近、アンプルールの「ラグジュアリーホワイト」というシミがない美肌を目指す人のためのスキンケアアイテムをお試ししています❤ 「まるでシミの消しゴム」と話題になっているそうで、期待感マックスで使い始めたところ、さっそくう…

二の腕スッキリ・おなかペタンコのモデル体型を狙うわたしが食事制限でのダイエットをしない理由

こんにちは!riwaです。 この記事では、わたしがいまがんばっているダイエットで食事制限をしていない理由を書いていきます(・o・)❤ 部分痩せに食事制限は必要じゃないのか? BMIを計算してみた結果「痩せ」だった 低体重=食事カロリーは不足気味だから BMI…

皮むき癖のあるわたしのガサガサ唇も潤った!ディオール(Dior)の「マキシマイザー」をレビュー

こんにちは!riwaです。 わたしは年中、唇が荒れやすいのが悩みで薬用リップが手放せません。 原因は唇の皮をむくのが癖になっていることです(・o・;) 唇の皮をむく⇒唇があれる⇒また皮がむけやすくなる…という悪循環にはまってしまっています。 「乾燥気味…

日焼け止めを顔に塗ると肌荒れするけど「サンメディックUV 薬用BBプロテクト」は大丈夫だった!

こんにちは!riwaです。 顔に塗る日焼け止めの選び方ってむずかしいですよね? わたしは強すぎる日焼け止めを顔に塗ると肌荒れしてしまうので、「顔・体用の日焼け止め」をそのまま塗ることができません… 薬局で顔用の日焼け止めを探していたところ「サンメ…