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管理栄養士が食・美容・健康について研究するリアルなブログ

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2018-11-10から1日間の記事一覧

マインドフルダイエットで正しく痩せるためのたったひとつの注意点!

先日「世界一受けたい授業」で取り上げられた、マインドフルダイエット。 運動も、キツイ食事制限もなく痩せられるということで 早速挑戦している方もたくさんおられるのではないでしょうか? しかし、マインドフルダイエットにはたったひとつの落とし穴とで…

「世界一受けたい授業」で話題のマインドフルダイエットとは?やり方は?

食べ過ぎで太ってしまうのはわかってる。 だけど、食べ過ぎをやめることができない…… という方にぴったりのダイエット方法が「世界一受けたい授業」で紹介されました! その名も「マインドフルダイエット」。 話題の「無理なくやせる“脳科学ダイエット」の著…

「メタボ」ってなに?どんな病気なの?わかりやすく解説します

こんにちは! 管理栄養士のゆきかもめです。 「メタボ」はテレビなどでもとりあげられ、誰もが一度は耳にしたことがある言葉だと思います。 でも、「メタボ」がどんな病気なのかイマイチわからないという方や、 「太っている」という意味の言葉じゃないの?…