eat hack

管理栄養士が食・美容・健康について研究するリアルなブログ

移転しました。

約3秒後に自動的にリダイレクトします。

2019-03-10から1日間の記事一覧

痩せたいなら「筋力年齢」は20代が理想的!24歳だけど、一応確認してみた結果

こんにちは! 好きな食べ物をガマンせずにすっきりした体型を手に入れることを目指してダイエットをしているゆきかもめです。 最近、ぜい肉が増えてきて全身がぷよぷよしているのが悩みです。 おなかや背中に一回り脂肪がついたような感じ… 原因は、おそらく…

お菓子や揚げ物…好きな食べ物を我慢しなくても、ダイエットはできるの?

こんにちは!ゆきかもめです。 お菓子や揚げ物っておいしいですよね。 「おいしいものは脂肪と糖でできている」というキャッチコピーは本当に的確。 ですが、摂り過ぎた脂肪と糖は体にためこまれてぜい肉となり太ってしまいます。 痩せたいなら、お菓子と揚…