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管理栄養士が食・美容・健康について研究するリアルなブログ

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2019-05-24から1日間の記事一覧

生理前はやる気が出なくてランニング・筋トレができない…ダイエットは生理周期に合わせよう!

こんにちは!riwaです。 「ランニングや筋トレをがんばって理想の身体を目指そう!」とがんばっているのですが、わたしは生理前になるとどうしてもやる気がでなくなってしまいます。 PMS(月経前症候群)の精神的な症状がでやすいというのが原因です… 生理は…