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管理栄養士が「食」のライフハックをまとめているブログ

健康

生理前のイライラ・ゆううつ感をおさめるには?オススメの食べ物を紹介

こんにちは!ゆきかもめです。 私は生理前のイライラ・ゆううつ感で悩んでいるのですが、こういった人は多いのではないでしょうか?? ただの気のせいではなく、ホルモンバランスが関係していることなので…毎月辛いですよね。 なんとかして少しでも穏やかな…

「メタボ」ってなに?どんな病気なの?わかりやすく解説します

こんにちは! 管理栄養士のゆきかもめです。 「メタボ」はテレビなどでもとりあげられ、誰もが一度は耳にしたことがある言葉だと思います。 でも、「メタボ」がどんな病気なのかイマイチわからないという方や、 「太っている」という意味の言葉じゃないの?…

会社の冷房(クーラー)で冷えて辛い!体調が悪くならないようにするための対処法まとめ

猛暑はつらいですが、体が冷えやすい人にとっては室内のクーラーの効きすぎもまた辛いのではないでしょうか? クーラーが効きすぎた部屋で作業をしていると体調が悪くなるという方も少なくないでしょう。私も、クーラーがきつい部屋で仕事をしているとだんだ…

鼻がカピカピに乾燥してつらい!日本臓器製薬の「ドライノーズスプレー」は効果あり?【レビュー】

鼻がカピカピに乾燥してしまう「ドライノーズ」はけっこうツライですよね…。 鼻水の出る量が少なくなってしまっているのが原因なので、応急処置として日本臓器製薬の「ドライノーズスプレー」を買ってみました。 この記事では、「ドライノーズスプレー」の使…

鼻がカピカピに乾燥してつらい「ドライノーズ」の原因と治し方まとめ【体験談あり】

花粉症の鼻水ダラダラがひと段落したとおもったら、今度は鼻がカピカピに乾燥するようになってしまいました。非常につらい。鼻が乾燥して、ほこりっぽい場所にいくと鼻がすごくムズムズします。 でもくしゃみは出ません。 鼻水が出ない代わりに(汚い話です…