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現役栄養士の私が「わんまいる」の手作りおかずセットを食べてみた!感想と食べるポイントまとめ

こんにちは!現役栄養士のriwaです❤


「わんまいる」は、国産の食材を使った安心の手作りおかずを販売されているネットショップです。


日経DUAL食材宅配ランキングでは味・品質部門で1位を獲得したり、累計販売数量は160万食を突破したりと超人気の宅食サイトなんだとか…!


この記事では、そんな「わんまいる」の手作りおかずセットである「健幸ディナー」を管理栄養士の私が実際に食べてみた正直な感想とともに、「こうやって食べたほうがいいかも?」と思ったことについて詳しく紹介していきます。



〇わんまいる「健幸ディナー」の特徴ざっくりまとめ


・食材は国産100%、合成保存料・合成着色料不使用で安心安全!


・1食は主菜1品+副菜2品。平均400kcal以下、塩分3.5g以下


・商品1品1品が個食包装、調理は湯せんor流水解凍と簡単


・旬の食材をふんだんに使っていて、1ヶ月に同じメニューはなし!


・5食分の通常価格は税込み4600円(一食920円)


・初回お試しセットは18%オフで購入できる!


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「健幸ディナー」を実際に食べてみた私の口コミ

わたしは今回、「健幸ディナー」という手作りおかずセットを食べてみました(・o・)❤


主食(メインおかず)1種類と副菜(サブおかず)2種類が1食分で、合計5食のセットです。


「健幸ディナー」のセット内容

クール便で届きました。ダンボールを開けてみると、おかずセットとパンフレットが入っていました。


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おかずセットは1食分ずつ袋に小分けされているのでわかりやすいです。



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メニュー・原材料・栄養成分といったおかずの詳しい情報は一枚の紙にまとめられています。


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調理方法が書かれているので、なくさないように注意です!


裏面には、社長直々の「献立メニュー紹介」がのっていました。


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湯せん中に読むと暇つぶしになるし、こだわりポイントがわかっていい感じです❤


「健幸ディナー」を調理してみた

「健幸ディナー」の調理は湯せんか流水解凍のどちらかです。


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パンフレットに詳しいやり方・ポイントが書いてありました!


実際に1食目のメニューを調理してみました(・o・)❤

・金華さばの仙台味噌焼き


・厚焼き玉子


・ひじき大豆煮


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小袋に献立表が入っていてわかりやすいです❤


さっそくとりだしてみました!


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おかずは1つ1つが個包装されていて、原材料などの情報もラベルに書かれています。


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まずは湯せん時間が15分と長い「厚焼き玉子」を沸騰したお湯にいれました。


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5分ほど待ってから、湯せん時間5分の「さばのみそ焼き」と「ひじき大豆煮」を時間差で投入。


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5分たったので取り出します。


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沸騰したお湯に入っていたレトルトパックはかなり熱くてやけど注意ですが、このように菜箸が通せる穴が開いていました!とてもいいなと思いました❤


ちなみに、厚焼き玉子は菜箸でつかめるサイズだからなのか、穴は開いていませんでした。


「焼き物・揚げ物はトースターなどで2分ほど焼くとよりおいしい」とパンフレットに書いてあったので、トースターで焼きました❤


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厚焼き玉子の待ち時間もつぶせてちょうどよかったです。


「健幸ディナー」実食レポ

すべてお皿に盛りつけてみるとこんな感じになりました!


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湯せんしただけで、立派な和食定食が完成・・・(・o・)❤


ごはんはセットになっていないので、自分で炊いておきましょう!


それでは、いただきます❤


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さばのみそ焼きは、みその香りがいい感じ!


食べてみるとみそ味がけっこう効いていて、ごはんが進みました❤


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大きく見えますが、薄めの切り身でパクパク食べられました。



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卵焼きは意外にも2枚切り。


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味付けはどちらかというと薄めで、優しい味わいでした。


「塩分量3.5g以下」と減塩にもこだわっているおかずセットなので、ごはんが進むさばのみそ焼きとバランスをとって、副菜は味付けが薄めなのかな?と感じました。


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「ひじきの大豆煮」は量がたっぷりで驚きました!


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味が染みていておいしいです❤


+++


どのおかずもとってもおいしかったです。


冷凍食品という感じもしなくて、どこか和食定食のお店に入った気分でした。


「惣菜・仕出し専門店で手作りして、出来立てを冷凍している」というのも納得です!


これならスーパーやコンビニでお弁当を買うよりよっぽど食事が充実するなぁと感じました❤


「健幸ディナー」のおすすめの食べ方

実際に1食分を食べてみて、「健幸ディナー」は1食分をばらばらに食べてもいいかも?と思いました。


その理由を書いていきますね❤

女性・お年寄りなど小食の方には多め

1食分を食べ終わってみると、けっこうおなかいっぱいになりました。


女性やお年寄りの方は「こんなにいらないかも…」と感じるかもしれません。


わたしも小食なのですが、「主菜と副菜1品ずつで十分かも…」と思ったのが正直なところです(>_<)


おかずは1品ずつ小分けになっているので、副菜を1品残しておいて、朝食や昼食にプラスするのもありだなと思いました❤


カロリー量がばらばらなのが気になる…

個人的にちょっと気になったのが、1食分の合計カロリーがばらばらだということです。


「一食平均400キロカロリー」というのが基準となっているそうですが、わたしがお試ししたセットでは

・1食目:427キロカロリー
・2食目:173キロカロリー
・3食目:359キロカロリー
・4食目:667キロカロリー
・5食目:285キロカロリー


となっていて、最大・最小を比べてみると494キロカロリーの差があります。


家庭料理ではよくあることだと思いますが、ちょっとびっくりしました。


揚げ物の日はどうしてもカロリーが高くなりがちなので、副菜を1品にするといいかな?と思いました。


気になる方は、メニューの一覧表にカロリー量が書いているので、差が少なくなるようにおかずを組み替えるのもアリですね❤


基本は和食の味付けなので、おかずを入れ替えてもおいしく食べられると思います(・o・)❤


野菜のおかずが偏っているのが気になる…

もう1つ気になったのは、「野菜のおかずが多い日と少ない日がある」ということです(>_<)


今回わたしが食べたメニューは「野菜のおかず」が1品もなかったのですが、2食目のメニューはすべてのおかずに野菜が使われているのです。

・青森県産 いかと大根の煮付け


・小松菜とさつま揚げの炒め煮


・茄子のそぼろあん


わたしだったら1食目の「厚焼き玉子」と「小松菜とさつま揚げの炒め煮」を入れ替えるかな…と勝手に考えていました(・o・;)


これも気になる方は、おかずを入れ替えて食べるといいと思います!



+++


気になったことをいくつか書きましたが、どれも「おかずを自分で選ぶ」ことで解決できます❤


もちろん1食分をそのまま食べてもおいしくいただけるのですが、カロリーや栄養バランスをよりしっかり管理したい方は、「献立の一覧表」をみて調整してみてください。



まとめ

今回は「わんまいる」の手作りおかずセット「健幸ディナー」の紹介をさせていただきました。


最後に、「健幸ディナー」のポイントをまとめておきます。

〇わんまいる「健幸ディナー」の特徴ざっくりまとめ


・食材は国産100%、合成保存料・合成着色料不使用で安心安全!


・1食は主菜1品+副菜2品。平均400kcal以下、塩分3.5g以下


・商品1品1品が個食包装、調理は湯せんor流水解凍と簡単


・旬の食材をふんだんに使っていて、1ヶ月に同じメニューはなし!


・5食分の通常価格は税込み4600円(一食920円)


・初回お試しセットは18%オフで購入できる!


▽公式サイトはこちら!




わたしは今回初めて食べてみたのですが、冷凍食品であることを忘れるような「お店の味」でとってもおいしかったです❤


調理も湯せんするだけで簡単だし、おかず1品ずつ食べられるから「個人の食事量」に合わせられていいなと感じました(・o・)!


特にこんな方におすすめです❤

・買い物に行ったり、料理を作るのがしんどい妊婦の方。
・買い物や料理に関して時短をしたいワーキングマザーの方。
・離れて暮らす両親の食生活が心配な方。


興味がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね!


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